こんにちは。残暑厳しい中、いかがお過ごしでしょうか？

朝・夕は少し過ごしやすくなってきましたね。

今回は私の日課である朝の散歩について紹介したいと思います。

私が散歩を始めた目的は、運動不足を解消し体重をキープすることでした。

最初は音楽を聴きながら一人黙々と歩いていましたが、散歩ですれ違う方と「おはようございます」という気持ちの良い挨拶を交わすようになってから、私の中で気持ちの変化がありました。
いつもあいさつをしてくださる方は、ゆっくり歩きながら、すれ違うどの人にもさわやかに挨拶をしています。

「あいさつとは不思議な贈り物」であり、あいさつには心を開かせる力があるのかもしれません。

黙々と歩いていた私も自らおはようございます、と行き交う方に挨拶をするようになりました。

先日お月様が見えていた早朝に「きれいですね」「長月の季節になりましたね。」と言葉を交わして、温かい気持ちになりました。

当院でも挨拶を励行し気持ちよく患者さんやスタッフが過ごせるようにしております。
少しだけ涼しくなってきた早朝に、散歩と気持ちのいい挨拶を体験してみてはいかがでしょうか？